KIAT-KIAT DONOR DARAH

Darah yang aman menyelamatkan hidup seseorang. Prosedur untuk mendonorkan darah melalui tahapan tertentu sehingga darah yang didonorkan aman bagi penerimanya. Ketika Anda memiliki niat untuk mendonorkan darah, segera datang ke Unit Pelayanan Donor Darah terdekat, lalu ungkapkan keinginan Anda untuk mendonorkan darah pada petugas. Kemudian petugas akan melakukan langkah awal yakni, Anda mengisi formulir kebersediaan mendonorkan darah, pemeriksaan tensi darah, pemeriksaan golongan darah, pemeriksaan HB, riwayat penyakit yang pernah di derita, tidak sedang haid, tidak bergadang pada malam sebelumnya, dan sehat secara umum.

Agar Anda ikut serta menyumbangkan darah, ada beberapa hal penting yang sebaiknya diketahui dan dipersiapkan sebelum melakukan donor. Berikut ini adalah beberapa kiat supaya kesehatan Anda  tidak terganggu setelah mendonorkan darah:

1. Niat yang ikhlas untuk donor darah.

Salah satu ulama Islam yang bernama Ibnu Abu Ad-Dunya meriwayatkan dari Mutharrif bin Abdullah yang berkata, ”kebaikan hati tergantung kepada kebaikan amal perbuatan dan kebaikan amal perbuatan tergantung kepada kebaikan niat.”

Beliau juga meriwayatkan dari Zubaid Al Yami berkata,” Sungguh aku suka mempunyai niat dalam semua hal hingga makan dan minum sekali pun.” Dia juga berkata “ Berniatlah dalam segala hal yang engkau inginkan kebaikan, hingga engkau ke luar tempat sampah sekali pun.”

Salah seorang dari generasi terdahulu berkata, ”Barang siapa ingin amal perbuatannya disempurnakan, hendaklah ia memperbaiki niatnya, karena Allah Azza wa Jalla memberi pahala kepada seorang hamba jika niatnya baik hingga niatnya terhadap sesuap makanan sekalipun.”

2. Pastikan bahwa diri kita sehat dan tidak mengkonsumsi obat-obatan apa pun
3. Pastikan bahwa diri kita tidak sedang dilakukan vaksinasi
4. Istirahat yang cukup 2-3 hari sebelum kita mendonorkan darah.
5. Minum lebih banyak dari biasanya beberapa hari sebelumnya dan  pada hari mendonorkan darah (paling sedikit 8 gelas) terutama yang mempunyai Hb yang tinggi
6. Makanlah 3-4 jam sebelum menyumbangkan darah. Jangan menyumbangkan darah dengan perut kosong. Keadaan ini hanya akan membuat Anda pingsan setelah mendonorkan darah. Apabila tekanan darah rendah boleh dicoba makan daging kambing (sate, tongseng, tengkleng) dulu untuk meningkatkan tekanan darah kita.
7. Bagi pemula yang pertama kali donor, diusahakan ada yang mendampingi.
8. Tenangkan hati dan pikiran untuk siap melakukan donor darah. Bayangkan bahwa darah Anda yang akan diambil dapat memberi manfaat kepada yang membutuhkan.
9. Kepalkan tangan Anda untuk membantu kelancaran proses pengambilan darah. Ini membuat Anda santai dan rileks.
10. Beristirahat di tempat donor sampai 10 menit setelah darah diambil dan tenaga medis menempelkan plester di tempat jarum ditusukkan. Biarkan plester menempel di lengan 4 - 6 jam.
11. Beristirahatlah sebelum kembali beraktivitas, paling sedikit 10 menit dan cobalah makan kudapan.
12. Bila kita merasa kurang sehat, segera beri tahu tenaga medis di tempat donor darah.
13. Usahakan jangan merokok selama 1 jam dan  jangan minum alkohol setelah donor
14. Kembali bekerja setelah donor darah tidak berbahaya untuk kesehatan. Tetapi usahakan jangan berolahraga sampai keesokan harinya.
15. Untuk menghindari bengkak di lokasi bekas jarum, hindari mengangkat benda berat selama 12 jam.
16. Terus banyak minum sampai 72 jam ke depan untuk mengembalikan sepenuhnya volume darah.